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今日小雪|这3件事一定要停止了!比吃任何东西都补!

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发表于 2020-11-22 11:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的关键词 今日小雪|这3件事一定要停止了!比吃任何东西都补!  热点新闻



大师好,我是米医生



2020年11月22日 04:39

我们正式迎来24节气中

第20个节气

小雪



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小雪是冬季的

第二个节气

1立冬2小雪3大雪4冬至5小寒6大寒





古籍《群芳谱》中说

「小雪气寒而将雪矣,

地寒未甚而雪未大也。」





此时,北方的降水已经过雨变成雪

虽然南方此时“地寒未甚”

根基不会下雪

但由于雨水与冷气交织

湿冷的天气会起头逐步增加



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小雪是天气逐步

由冷变寒

行将迎来隆冬的标志





老例子

先说立冬三侯



小雪一候:虹藏不见

(2020年11月22日-11月26日)

这里的虹就是彩虹

现在我们以为彩虹是

太阳光照耀到半空中的水滴构成



而前人则以为

它是阴阳二气订交的产物

六合交而万物通



小雪时节

阴阳二气渐已不交

六合万物落空朝气

所以彩虹也不再出现





小雪二候:天升地降

(2020年11月27日-12月1日)

此时阳气潜藏得更深了

阴气覆盖人世

六合欠亨,阴阳不交,万物寂静





小雪三候:闭塞成冬

(2020年12月2日-12月5日)

六合阴阳之气不相通

则成

闭塞伏藏的气象

这就是冬季



小雪是二十四节气物侯里

唯一没有任何动物活动描写的





这是为了告诉我们

小雪节气

六合阴阳不交

万物蛰伏



是寒未深 ,雪未大也

它是一个预备驱逐隆冬的节气



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哪三件事要按停息键了?



第一条:不应露的地方不露

严防湿冷



小雪节气
虽说北方有些地方
已起头雨雪纷飞了


但南方有些地方
还在十几度盘桓
街上还有人穿着七分裤
穿短裙,露大腿的


前面说了,小雪事后
六合阴阳不交
阳气
潜藏
地底下更深了

阴气覆盖人世

若何庇护身上阳气不外泄

保暖就是
寒从脚起


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为什么要防湿冷?

北方很多地方已经下雪了

虽然
南方没有

前面

雨水湿冷的天气会起头增加



再从中医的五运六气来看

小雪已进入庚子年关之气

此时太阳寒水+阳明燥金当令

金生水,金寒水冷

再加上这步运是土运(湿)



要严防湿冷

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中医以为人体假如被外湿侵袭

外湿也会障碍脾的运化

致使人体湿气加重



假如原本就脾肾阳气不敷之人

就更会轻易遭到外湿的侵袭





第二:防郁热,内热,宜清补

小雪事后,天气逐步变寒

这时辰

很多人喜好进补

什么羊肉汤,炖鹅汤驱寒都来了





现在人吃很多、吃得好,动得少

再加上这些甘温不易消化的

很轻易形成体内积热,滞气,不用化



特别今年庚子年关之气
都写在里面了


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阳明燥气当令

炽热的余邪轻易郁留在内

不易向外散泄

人们多患面肿,咳嗽气喘

严重的口鼻出血

冷气会经常活动

天空里显现大雾昏暗满盈的风景

(雾霾)

疾病在外生于皮肤腠理

在内留于胁肋

向下连累到少腹而发生严寒的病

到这时辰,地气又要转换了



劝大师

少吃麻辣暖锅,烤羊排,辛辣助热之品

想补也多选一些清润的



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比如萝卜丝豆腐鲫鱼汤

鲫鱼可以开胃,化食,熄风清热



实在怕麻烦猪肉也比羊肉好

只管选平补,清补

比如滋阴养阴的石斛,玉竹来烧汤





还有一件事就是早睡,少熬夜
昨天有个工作很忙的患者问我
冬季吃什么最补肾

我问他天天几点睡?
他说清晨一两点
那我告诉他
假如不改变这类作息

再怎样哺荷饲无济于事啊



冬季早睡,好好睡觉是最补肾的



内经里怎样说的?

再反复一遍:

冬三月,此谓闭藏

水冰地坼,无扰乎阳

早卧晚起,必待日光。。。。

无泄皮肤,负气亟夺

此冬气之应,养藏之道也。

逆之则伤肾,春为萎厥,奉生者少。



冬季的三个月

是万物蛰伏闭藏的季节
水会结冰,地会冻裂
这时不要去扰动阳气


应当早睡晚起
一定等到太阳显现时辰复兴床
不要让皮肤开泄出汗

(不要早晨健身房锻炼的大汗淋漓)

使阳气藏而不泄

这就是顺应冬季藏伏的事理



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假如违反
就会损伤肾气
假如冬季闭藏的根本差

到春季给春季生育的才能也就差了





最初总结一下

庚子年小雪事后

不要美丽冻人

不要熬夜

不要早晨健身房锻炼的大汗淋漓





少做伤阳的事

预备驱逐隆冬


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这个冬季百口一路喝
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