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鼻呼吸vs嘴巴呼吸,人的颜值差距竟如此之大!后悔没早点看到

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发表于 2020-10-20 14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
点亮星标~否则你们可就再也看不到我了
我的关键词 鼻呼吸vs嘴巴呼吸,人的颜值差距竟如此之大!后悔没早点看到  热点新闻


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张口呼吸会让人变丑!
不信,你看看下面这两姐妹她们在七八岁时同时发现张口呼吸题目
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左:妹妹 右:姐姐
妹妹一向配合医生停止改正但姐姐并没有
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图源收集,侵删
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这类面庞特征官方叫做腺样体面庞
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可以明显看到它与一般面庞的结构分歧
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1. 此时正在垂头看文章的你?嘴巴是微张还是紧闭?

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2. 自然状态下,你的舌头是顶在上颚还是下颚?

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正凡人一般用鼻子呼吸垂头时嘴巴是紧闭平常舌头会顶在上颚
假如你的情况恰恰相反则能够是张口呼吸了
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人,为什么会用嘴巴呼吸?

天主缔造精巧又复杂的人体时就已经让各个器官合作明白
嘴巴负责进食鼻子负责呼吸
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鼻部是自然的过滤系统能过滤掉空气中的尘螨、部分病原体
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只要在人体剧烈活动需氧量增加鼻通道受阻吸不进气嘴巴才会帮助呼吸
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鼻子罢工

像伤风引发的鼻塞或得了过敏性鼻炎慢性鼻炎都轻易致使张口呼吸
下图的照片是小男孩10岁和长大后的样子
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左侧的颜值九叔看了也心动
但因有过敏性鼻炎致使他持久张口呼吸7年后酿成了右侧那样


瘦削

脂肪不但只缠住肚子气管舌头一样是它们的进军地
假如脂肪过量致使气管狭窄也会激发张口呼吸
扁桃体、腺样体肥大


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扁桃体肥大较轻易发现
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但腺样体肥大需要鼻内镜放射线CT等帮助检查才能发现
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张口呼吸到底有啥风险?

别怪九叔不提醒你们张口呼吸可不止是影响颜值而且还会侵害身材健康

致使牙周病、蛀牙、口臭

假如张口呼吸口腔里的唾液很快会被蒸发轻易致使口干
也会致使唾液对口腔的清洁、庇护结果削弱

影响满身发育、轻易打鼾

张口呼吸的习惯经常陪伴着上呼吸道狭窄睡觉的时辰常会打鼾轻易影响身材发育

激发呼吸道疾病


空气没有经过鼻腔过滤会陪伴着病菌和异物间接从口腔进入肺部易引发呼吸道传染
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若有张口呼吸,该怎样办?

张口呼吸比力轻易出现在孩童身上假如家长们想肯定自己孩子能否中招
可用以下两种法子

雾镜测试法

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假如嘴巴下方的雾气明显较多那很有能够就是张口呼吸

闭唇测试法

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假如小孩出现挣扎现象那能够是张口呼吸

改良张口呼吸的方式

① 接管专科医师治疗


由于鼻腔大概鼻咽部有疾病

而致使鼻腔阻塞

倡议实时去医院停止治疗




② 高低唇、颊肌练习


如频频用高低唇

夹一硬纸片并快速抽出

逐日3次,每次5-10分钟



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③ 练习舌头顶在上颚


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图片来自英国正畸医师john mew《舌头正确摆放位置》


舌头顶住全部上颚内壁

持久下来可以让你构成“闭嘴”的习惯

也能促进上颌骨一般发育

有用防备龅牙、兔牙的出现




④ 养成鼻呼吸的习惯


做操慢跑

留意杜口用鼻呼吸



平常也要激励孩子养成

用鼻呼吸的习惯



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手指挖鼻子会撑大鼻孔单边品味轻易致使巨细脸习惯性眯眼看工具会加深近视持久托腮会致使面部骨骼变形
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想让九叔给你们具体来一期吗本期在看过250叔保证写作速度快过
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—完—
参考材料:

[1] Zhekai Hu, Huijun Sun, Yanqi Wu, et al. Mouth breathing impairs the development of temporomandibular joint at a very early stage. 2020, 26(7):1502-1512.

[2] Dae-Woo Lee, Jae-Gon Kim, Yeon-mi Yang. Influence of mouth breathing on atopic dermatitis risk and oral health in children: A population-based cross-sectional study. 2020,

[3] 安旻.正确呼吸:拉高颜值拉长寿命[J].今世工人,2020(17):54-55.

[4] 严冬,车晓霞.口呼吸对颅面发展发育影响的研讨停顿[J].北京口腔医学,2016,24(2):113-115.



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