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早啊,健康来了![2020.10.18]

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发表于 2020-10-18 10:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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【口腔鳞癌高凝状态缘由获剖析】由哈尔滨医科大学从属口腔医院胡腾龙教授团队与美国哈佛大学医学院血液研讨专家史家岚教授等配合完成的一项科研课题,操纵具有高灵敏性的磷脂酰丝氨酸检测物资——乳粘素,标志和定量口腔鳞癌患者体内外周血中微粒含量以及血细胞中PS的散布情况,剖析了晚期口腔鳞癌病人存在高凝状态的奥秘。▲摘自《健康报网》


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淄博市中心医院携手罗氏诊断共建“罗氏出色树模中心”,打造国内一流医疗办事】历经年头的疫情防控阻击战,社会各界对检验医学的重要代价都有了加倍深入的熟悉,也对临床检验工作提出了更高的期许;与此同时,互联网、野生智能等新兴科技的迅猛成长也正在检验医学范畴内催生着一场场“创新变化”,扶植聪明型尝试室成为医院未来的成长重点。本日,山东省淄博市中心医院与罗氏诊断正式告竣计谋合作,配合建立“罗氏出色树模中心”及“精益认证尝试室”,积极鞭策尝试室向智能化、精益化、延续化偏向迈进,也为淄博及鲁中地域检验尝试室的久远成长建立了标杆。▲摘自《生物谷

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6个加速新陈代谢小技能 帮你熄灭卡路里(二)

随着年龄增加,人体新陈代谢速度逐步下降,减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加速新陈代谢的好方式,帮你轻松减掉更多脂肪,一路领会一下吧!

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3、多喝水

代谢反应需要水,缺水会致使新陈代谢减慢。咖啡或茶中含有的咖啡因可以经过增加心率促进新陈代谢,但要留意适当饮用,喝多了反而晦气于健康!
4、锻炼肌肉
有研讨称,肌肉越多,人体的新陈代谢越快。我们可以经过跑步,深蹲,瑜伽等活动来锻炼大腿肌肉和背部肌肉,增加熄灭脂肪的效力。▲摘自《举世网》
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个人散步,健身结果好
散步是一项简单易行且提高率较高的有氧活动。克日,英国安格利亚鲁斯金大学一项研讨报告称,当停止个人散步时,人们更轻易对峙下去,也可以改良身材的活动功用和生活质量。

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该研讨小组对身材健康的成人个人散步和零丁散步或完全不活动的成人停止了比力。成果表白,与其他两组相比,个人散步组的活动保持率较高,且时候长度跨越了6个月,生活质量也有明显改良。

天下卫生构造倡议成人每周停止150分钟的中强度活动。但在英国,67%的男性和55%的女性都未到达这个标准。当人们起头活动后,退出率也很是高。研讨职员暗示,个人散步是一种平安且经济的健康干涉手段,能简单、有用地停止。经过对活动的社会支持,例如个人活动等,可进步达标的能够性。此外,个人步行还能增加生活的充实感,改良人际关系。▲摘自《生命时报》(王爱琴)
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雪里蕻炒笋片
材料:雪里蕻(腌制)250克,鲜笋250切片,红辣椒(切小块)2个,食用油、白糖适当;
做法:将腌制好的雪里蕻提早半小时浸在清水里,以后捞出洗净,切成碎末。笋片用水煮开5分钟后捞出。炒锅烧热,加食用油到七成熟,放入笋片翻炒。再放红辣椒快、雪里蕻和适当白糖。盖上锅盖,闷至雪里蕻变软即可。▲摘自《群众健康网》(伍仞)
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小儿腹泻,苹果煮熟吃
腹泻俗称“拉肚子”,中医称为“泄泻”,各类急慢性胃肠炎、乳糖不耐受、肠易激综合征都可致使。首要表示为大便次数比平常增加,一般天天多于3次,且性状改变,粪质淡薄甚至为稀水样便,可夹有粘液及食品残渣。在正确补液及用药的根本上,可以采用药炊事疗停止帮助治疗。对于小儿腹泻,若孩子不愿吃中药,可试试熟苹果。
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将一个苹果连皮带核切成小块,置水中煮3~5分钟,待温后食用。逐日2~3次,每次30~50克。苹果性平、味甘酸,含有丰富的鞣酸、果胶。鞣酸是肠道收敛剂,削减肠道排泄而使大便水份削减;煮过的果胶则具有收敛、止泻的功效。所以,熟苹果能生津止渴、健脾益胃、止泻。若家中有大便稀溏、色淡不臭、食后即泻、舌淡苔薄的3~7岁患儿,保举利用此方。▲摘自《生命时报》(许华)

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酸枣仁水改良失眠
失眠虽不是危机重症,但严重故障人们一般生活、工作、进修和身材健康,并能加重或引发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。固执性失眠常使病人寝食难安,疾苦很是,甚至构成对安息药物的依靠,而持久服用安息药物又可引发医源性疾病。采用中药酸枣仁内服外用结果好,且副感化少,便于持久利用。
取酸枣仁30克,择净,放入锅中,加清水适当,浸泡片刻,浓煎取汁,加白糖适当饮服,每晚一次。另将药渣捣烂,分红两份,外敷双足心涌泉穴处,包扎牢固,睡前贴敷,次晨撤除,每晚一次。
酸枣仁在《神农本草经》中列为上品,记录其“久服安五脏,轻身延年”,为中医常用的养心安神药之一。其性平,味酸甘,有养心益肝、安神敛汗、生津的功效,尤宜于心肝阴血亏虚、惊慌不安、体倦失眠者。现代药理研讨表白,酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等,有镇静、催眠的感化,可改良就寝。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴,就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足,可交通心肾、改良就寝。内外合治,对减缓失眠疗效较佳。▲摘自《生命时报》(胡献国)
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智妙手机干扰就寝 阅读交际媒体使入睡更困难
据英国《逐日邮报》3月30日报道,英国五分之一的生齿将就寝质量差归罪于利用智妙手机,阅读交际媒体使关机睡觉难上加难。

睡前给心爱的人发短信或电子邮件也许是一种关心的行为,但同时也会牺牲发送者和接收者贵重的就寝时候。跨越一半的英国成年人暗示他们很难获得充足就寝,均匀每晚就寝时候仅为6个小时。其中,18%的人以为这是由于床边的智妙手机使他们连结苏醒。
众所周知,电子装备发出的蓝光会干扰就寝,阅读交际媒体和工作邮件则会形成压力,使封闭手机加倍困难。
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英国萨里大学就寝份子生物学教授Simon Archer说:“蓝光抑制了褪黑激素,这能够让人们难以入睡。”专家提醒,每晚就寝时候少于倡议8小时,会增加患癌症,糖尿病和烦闷症的风险。▲摘自《举世网》



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【生活小常识】苦瓜怎样去苦味?
切成薄片的苦瓜可以放在盐水中浸泡10分钟左右,炒菜的时辰再取出在开水中稍微过一下水。这样处置的苦瓜在烹饪时可以最大限度的削减苦味,还会带出淡淡的幽香。
苦瓜不合适炒太久,时候太久后苦瓜的苦味会越明显,而且从卖相上看会变得暗绿色。炒苦瓜应当用大火快炒,五分钟内起镬味道最好。
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